| Prevención de lesiones |
El vendaje tradicional es uno de los métodos más comunes para prevenir lesiones, especialmente entre los atletas. Este es un método que implica el uso de una cinta atlética más rígida en un esfuerzo por mantener los músculos o los huesos en una determinada posición. Esto se usa especialmente en áreas del cuerpo cercanas a las articulaciones, como tobillos, muñecas y manos. Este soporte adicional puede ayudar a prevenir esguinces, roturas u otras lesiones que pueden ocurrir por el ejercicio y los deportes competitivos.
Los atletas también usan cinta menos restrictiva para ayudar a prevenir lesiones. La cinta terapéutica elástica es uno de los tipos más populares de cinta atlética. Su popularidad se disparó después de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, cuando se vio a la mayoría de los atletas usando el material colorido en la piel mientras competían. Lo que hace que esta cinta atlética sea importante es que se usa durante la preparación del ejercicio en un esfuerzo por levantar ligeramente la piel, dejando suficiente espacio entre la piel y los músculos para aumentar el flujo sanguíneo y el drenaje linfático. Esencialmente, el aumento del flujo puede ayudar a prevenir calambres musculares, espasmos y otras lesiones deportivas comunes. La cinta atlética también es única porque no restringe el rango de movimiento, lo que permite a los atletas mantener su flexibilidad y comodidad mientras hacen ejercicio o compiten. De hecho, se sabe que esta cinta atlética aumenta el rango de movimiento de los atletas, ya que reduce la inflamación. Si eres de los que sufre fatiga muscular crónica o calambres, la cinta deportiva podría ser la clave para paliar esto durante tus entrenamientos. Aunque es útil, la cinta terapéutica elástica siempre debe ser aplicada por un profesional de entrenamiento atlético certificado para prevenir lesiones y aumentar la efectividad.
| Rehabilitación |
Aunque la cinta atlética puede ayudar a prevenir lesiones causadas por el ejercicio, lamentablemente aún pueden ocurrir lesiones. Cuando lo hacen, la cinta atlética puede ser el remedio eficaz que necesita. El uso de la cinta atlética tradicional para limitar el rango de movimiento de ciertos músculos y articulaciones puede ayudar al cuerpo a sanar más rápido que si el movimiento no estuviera restringido. También puede servir como una férula para las articulaciones torcidas, lo que también ayuda a que la lesión se cure a un ritmo mucho más rápido. Al comprimir el músculo, la cinta atlética tradicional puede ayudar a disminuir la hinchazón, lo que puede aliviar el dolor y prevenir lesiones mayores.
La cinta terapéutica elástica se usa por las mismas razones pero de diferentes maneras. Al ayudar a aumentar el flujo de sangre en el área lesionada, la cinta atlética disminuye la hinchazón y alivia el dolor. La elasticidad de la cinta atlética también puede servir como soporte para los músculos afectados. Naturalmente, vuelve a su posición original, lo que elimina parte de la carga de trabajo del músculo del atleta. Cuando el atleta está lo suficientemente bien como para volver a su deporte o actividad, la cinta puede ayudar a proteger el área previamente afectada de una nueva lesión y mantener a raya cualquier dolor. La cinta atlética también puede ayudar a corregir cualquier problema de forma que pueda derivarse de una lesión o condiciones preexistentes. Un entrenador puede realizar el análisis de un corredor para aplicar la cinta en una posición óptima para su lesión, lo que ayuda a corregir su forma y evitar daños mayores.
| Problemas crónicos |
Aunque la cinta atlética a menudo se asocia con el estado físico y los atletas, también se puede usar para ayudar a tratar ciertos problemas de dolor crónico que las personas pueden sufrir. La cinta atlética, concretamente la cinta terapéutica elástica, se ha utilizado para aliviar las molestias provocadas por el dolor crónico. En lugar de recurrir a la cirugía o los analgésicos, se sabe que la cinta atlética disminuye parte del dolor causado por esta dolencia común en más de 100 millones de estadounidenses. El uso de cinta atlética en la espalda y el cuello también se ha utilizado para aliviar dolores de cabeza y migrañas. Al ayudar a mejorar la postura de una persona y permitir un flujo de sangre más fácil en el cuello y la espalda, los usuarios de cintas atléticas informaron dolores de cabeza menos frecuentes y una menor gravedad en sus migrañas. También se puede usar para ayudar con otras afecciones, como el túnel carpiano y la tendinitis, lo que demuestra que no es necesario ser un atleta para apreciar la importancia, la utilidad y las capacidades de la cinta atlética.